LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO
la actividad física regular produce enormes
beneficios para la salud; pero en la tercera edad es fundamental para
prevenir o reducir el avance de enfermedades cardiovasculares, la
hipertensión, la obesidad, la diabetes, la osteoporosis, la depresión,
entre otras.
El cuerpo humano está
diseñado para estar en movimiento. En simples palabras, actividad física
se refiere a la realización de todas aquellas tareas en las que el
cuerpo utiliza energía, como caminar, hacer jardinería, hacer el súper,
subir escaleras, practicar algún deporte o bailar toda la noche.
... de Importancia: https://www.importancia.org/actividad-fisica.php
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se refiere a la realización de todas aquellas tareas en las que el
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subir escaleras, practicar algún deporte o bailar toda la noche.
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diseñado para estar en movimiento. En simples palabras, actividad física
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cuerpo utiliza energía, como caminar, hacer jardinería, hacer el súper,
subir escaleras, practicar algún deporte o bailar toda la noche.
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La importancia de la actividad física no es fácil de resumir ya que, cada día, se descubren nuevos beneficios que aportará a tu salud.La sociedad de hoy en día está cayendo
peligrosamente en un estilo de vida más sedentario, por lo que
hay mayor necesidad de aumentar el nivel de actividad diaria.
Mantenerse activo significa mantener tu
cuerpo funcionando a un buen nivel de movimiento. El ejercicio regular
va a mejorar el funcionamiento de tus pulmones y corazón para quemar más
eficientemente el exceso de calorías ingeridas y mantener tu peso bajo
control.
El cuerpo humano está
diseñado para estar en movimiento. En simples palabras, actividad física
se refiere a la realización de todas aquellas tareas en las que el
cuerpo utiliza energía, como caminar, hacer jardinería, hacer el súper,
subir escaleras, practicar algún deporte o bailar toda la noche.
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