CALORÍAS DE LOS ALIMENTOS

Para realizar nuestra dieta tenemos que tener en cuenta los alimentos que elegimos por la tasa calórica que tienen. Hay algunos alimentos que a pesar de tener muchas calorías son saludables para la salud.

Las galletas son un claro ejemplo de alimento con calorías y malo para la salud.

También está el ejemplo de las aceitunas que es bueno tomar unas pocas al día , es un alimento muy saludable pero con mucha cantidad de calorias.

las calorías no llegan a ser importante si después se acompaña de ejercicio físico. Los frutos secos son muy saludables, ya que contienen mucha grasa y muchas calorías.